Многие ученые и регулирующие органы признают, что физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни. Физическая активность необходима для общего здоровья всех людей во всех сообществах и на протяжении всей жизни.
Связь между низким кровяным давлением и негативными последствиями для здоровья стала глобальной проблемой в последние десятилетия: по данным Howitt, Simpson, Suderman и Mercer (2017), низкое кровяное давление является четвертой основной причиной смерти, а низкое кровяное давление способствует возникновению таких проблем со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
Низкое кровяное давление часто называют одной из основных причин физической инвалидности, включая хронические заболевания и преждевременную смерть.
Многие из этих заболеваний могут быть вызваны множеством факторов, но и укрепление здоровья, и регулярная оценка уровня физической активности должны рассматриваться как часть рутинных вмешательств, чтобы оказать значительное влияние на жизнь людей. Включение пропаганды спорта и других ключевых поведенческих принципов в эту концептуальную область сделает высшее образование наиболее функциональным и институционализированным сектором.
Поэтому очевидно, что здоровье и физическая активность являются важным компонентом жизнестойкого поведения. Снижение уровня неграмотности на национальном уровне в значительной степени зависит от физического воспитания. Одной из целей физического воспитания является повышение осведомленности и пропаганда роли физической активности в продвижении здорового образа жизни. Поскольку общее развитие человеческого сознания полностью зависит от физической подготовки, исследователи подчеркивают важность развития "основных физических качеств и способностей, таких как скорость, сила, выносливость, ловкость, гибкость и координация".
Жизнеспособность часто является более важным показателем психического здоровья человека, но она также тесно связана с физическим состоянием и зависит от него. Например, согласно К. Ясперсу (2020), "внешняя осанка и самосовершенствование связаны с соответствующей внутренней "установкой", внутренним отношением. Таким образом, через физическую активность и физическую культуру можно влиять на психические состояния".
Ментальные установки человека "выбирают" физическую активность как мотивационный выбор здорового образа жизни в поведении образа жизни. Таким образом, на непроизвольные установки и внутренние состояния человека влияют сознательные волевые усилия или определенные рутины. Ясперс (2020) определяет "рутины" с точки зрения физической жизнеспособности как включающие такие виды физической активности, как Олимпийские игры, марафоны, турниры и эстафеты.
В широком смысле слова "жизнестойкость" означает способность сохранять жизнь посредством человеческих действий; по мнению И.Е. Акоповой, жизнестойкость (или поведение, связанное со здоровьем) - это акт выбора между лечением и профилактикой.
Ревякин Е.С. (2006) подчеркивает, что жизнестойкость - это прежде всего демографическое определение ценностей и установок индивида на продление жизни в здоровом теле.
Однако, по данным Росстата, пять элементов, которые в настоящее время составляют официальные критерии здорового образа жизни: 1) менее 5 граммов соли в день, 2) не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, 3) отказ от курения, 4) отсутствие или небольшое количество алкоголя (менее 168 граммов чистого алкоголя в неделю, для мужчин - 84 грамма или меньше) и 5) "адекватная физическая активность (не менее 150 минут в неделю умеренного физической активности или не менее 75 минут энергичной физической активности)". - 5) "Адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или не менее 75 минут энергичной физической активности в неделю)".
S. Howitt, C. Simpson, D. Suderman и A. Mercer (2017) утверждают, что связь между недостатком физической активности и риском НИЗ хорошо установлена в научной литературе и что физическая активность является показателем достаточной выживаемости.
Как показатель демографических тенденций, поведение, связанное с источниками средств к существованию, особенно актуально для национальной миграционной политики. Они также влияют на физическое воспитание, особенно в России, где внутренняя и внешняя миграция влияет на живой спорт. Негативная сторона этих тенденций подразумевает отток высококвалифицированных и представительных тренеров, спортсменов и исследователей в области физической культуры и смежных областях.
В результате государство подпитывает пророссийские настроения не только за счет спонсирования спортивных мероприятий, но и за счет привлечения спортсменов-иммигрантов. Например, футболисты Марио Фернандеш и Маринат Гильерме (Бразилия), фигуристка Татьяна Волосозар (Украина), профессиональный боксер Станислав Каситанов (Украина), мастер смешанных единоборств Джефф Монсон (США) и велосипедист Шейн Перкинс (Австралия) получил российское гражданство. Баскетболистка Джамила Фолкнер (США), боксер Рой Джонс (США), российский тренер по дзюдо Эцио Гамба (Италия), олимпийский чемпион по шорт-треку Виктор Ан (Южная Корея), двукратный олимпийский чемпион по сноуборду Вик Уайлдер (США), игрок баскетбольного ЦСКА Джон Холден (США) и многие другие. Российские и (в последнее время) иностранные спортсмены привели Россию к многочисленным победам на европейских и мировых соревнованиях, и они сделали спорт актуальным для основной концепции ОН, и в частности для концепции динамизма. В данном случае патриотизм выступал в качестве движущей силы динамизма и позитивного отношения к спорту.
Когда речь идет о пропаганде здорового образа жизни и жизненных сил среди детей, важно подчеркнуть, что спорт должен быть включен в учебные программы детских садов, школ и высших учебных заведений. Идея создания физически и психически здорового общества не может быть достигнута с помощью двух или трех часов физической активности в неделю. Например, сегодня российская школьная программа используется общеобразовательными учреждениями для организации физкультурных мероприятий и обучения различным видам спорта с учетом индивидуальных особенностей и способностей каждого ребенка. Например, подмосковные школы предлагают занятия по футболу, баскетболу, волейболу, плаванию, лыжам, верховой езде, боевым искусствам, гимнастике и пилатесу. Тренировки по легкой атлетике регулярно проводятся в рамках межгородских и межрегиональных соревнований для отбора наиболее талантливых спортсменов в школы олимпийской подготовки.
Таким образом, в процессе укрепления здоровья и общего образования формирование привычек к качественной и регулярной физической активности, начиная с дошкольного возраста, закладывает основу для основных форм поведения, которые способствуют развитию человека с раннего возраста и, в долгосрочной перспективе, здоровью общества в целом. Концепция важного поведения является основой здорового образа жизни, развитие и поддержание которого обязательно связано с уровнем физической активности, достигаемой человеком с помощью умеренных и энергичных физических нагрузок. Все эти явления составляют педагогический потенциал физической культуры в целом и спорта в частности. Однако основное внимание в Руководстве по педагогике физической активности уделяется требованиям к физической активности, включая физическую активность. Физическую активность часто называют более структурированной, интенсивной и систематической, но в концепции энергичных действий EHL физическая активность и физическая деятельность используются по-разному.
_________________________________
Источник: Бартош А.А., Баринова И.С., Колякин С.В., Табаева А.С., Фалеева Н.А. Физические упражнения как базовый концепт витального поведения // Педагогический журнал. 2021. Т. 11. № 4А. С. 240-247.