Травмы опорно-двигательного аппарата являются серьезной проблемой во всем мире. Большинство травм происходит на работе.
Травмам способствуют многие факторы, включая плохое физическое состояние, несчастные случаи дома или на работе, недостаточное количество тренировок или свободного времени, неподготовленность людей к работе с тяжелыми весами и неправильные методы тренировок. [Бурханов, Хорошева, 2015; Волков, Мобошну, 1979; Дубровский, 2004].
Основными причинами травм являются
- Проблемы со здоровьем.
- Отсутствие физических упражнений и свободного времени.
- Отсутствие подготовки (отсутствие обучения и навыков)
- Классные комнаты находятся в неудовлетворительном состоянии.
- Отсутствие иммунитета к сложным упражнениям.
- Неподходящая обувь и одежда.
- Неадекватные или несоответствующие гарантии.
- Нарушение дисциплины или установленных правил во время тренировок или спортивных соревнований [Ласская, 1971; Марков, 2007].
Внутрисуставные переломы костей, образующих голеностопный сустав, являются распространенной и серьезной травмой. Его тяжесть определяется типом перелома и степенью повреждения мягких тканей.
Травмы лодыжек и связок часто возникают из-за соскальзывания или растяжения связок под стопой. Травмы ахиллова сухожилия являются одной из основных причин потери тренировочных дней, а в некоторых случаях - причиной ухода из спорта [Dumbai et al, 2015; Epifanov, Epifanov, 2010; Kornilov, 2001].
Бедренная кость, проксимальный отдел большеберцовой кости и надколенник образуют коленный сустав (рис. 1).
Коленный сустав - самый крупный сустав в человеческом теле. Его анатомические и функциональные особенности являются причиной очень распространенных спортивных травм и проблем. Это сустав, который состоит из суставных поверхностей бедренной и большеберцовой костей. Во время движения сустава большеберцовая кость соприкасается и перекатывается по гладкой поверхности бедренной кости (рис. 1-3) [Боголюбов, 1998, т. 3; Иваницкий, 2016; Корнилов, 2001; Прищепа, 2017]. Латеральные сухожилия четырехглавой мышцы-разгибателя формируют медиальный и латеральный надколенниковый ретинакулум по обе стороны большеберцовой кости. Магистральные артерии (подколенная артерия и вена) и большеберцовый нерв проходят вдоль задней стороны колена. Поплитеальная артерия разветвляется латерально на уровне колена на пару ветвей: верхнюю, среднюю и нижнюю.
Внутренняя структура сустава состоит из мениска и крестообразной связки.
Мениск - это серповидный хрящ на плоской суставной поверхности большеберцовой кости. Его основная функция - поглощать удары во время занятий спортом. Существует два типа менисков: медиальный и латеральный; медиальный мениск намного больше латерального.
Рис. 1 Строение коленного сустава.
Рис. 2: Коленный сустав (вид спереди).
Капсула сустава хорошо укреплена многочисленными мышцами и сухожилиями, которые окружают сустав. Коленный сустав - это самая большая суставная капсула среди всех конечностей. Она покрывает структуры внутри сустава и простирается вверх и вниз вдоль связки надколенника, образуя ряд капсул вокруг сустава (Рисунок 3).
Синовиальная мембрана коленного сустава находится внутри суставной капсулы и представляет собой сложную структуру. Эта мембрана покрывает крестообразную связку со слоем жировой ткани, образуя между ними резцы. Большеберцовая и малоберцовая кости соединяются в проксимальном плоском тибиофибулярном суставе.
Рис. 3: Мышцы и связки коленного сустава (вид сбоку).
Две связки передней и задней головок большеберцовой кости соединены спереди и сзади капсулой сустава. Дистальный конец большеберцовой кости соединен капсулой большеберцового сустава, которая укреплена одноименными передней и задней плечевыми мышцами. На костном конце голени, между большеберцовой и малоберцовой костями, находится межкостная мембрана, выше и ниже которой находятся отверстия, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы (Корнилов, 2001; Котельников и Мирошниченко, 2004).
Коленный сустав является вращательным суставом запястья. При сгибании связок более чем на 20 градусов коллатеральные и крестообразные связки могут значительно расслабиться, а большеберцовый и бедренный суставы могут срастись. Коленный сустав удерживается в разгибании мышцами-разгибателями, фиброзной капсулой, крестообразной связкой и коллатеральной связкой. В конечной стадии разгибания происходит так называемая конечная наружная ротация голени [Боголюбов, 1998, т. 3; Иваницкий, 2016].
Перекос суставных поверхностей бедренной и большеберцовой костей уменьшается за счет фиброзного мениска. Медиальный мениск тесно связан с медиальной коллатеральной связкой. Вместе с передней крестообразной связкой эти три связки образуют функциональную единицу, называемую системой передней крестообразной связки. С другой стороны, латеральный мениск имеет не очень тесную анатомическую связь с латеральной коллатеральной связкой, что объясняет редкость его повреждения [Dumbai et al. 2015; Ivanitsky 2016].
Восстановление функции нижних конечностей зависит от своевременности, целенаправленности и умеренности реабилитации. В целом, устойчивость к физической работе, двигательная координация и общее состояние нижней конечности быстро ухудшаются после травмы. Мышцы и суставы бедра и голеностопа обычно чувствительны и позволяют полностью контролировать на подсознательном уровне стабильность и правильное функционирование нижней конечности. Поэтому очень важно как можно скорее восстановить подвижность с помощью эффективной реабилитации.
Источник: Хатуев У.Х., Айсханов С.К. Педагогические аспекты профилактики травматизма и мероприятия по его предупреждению в учебных заведениях // Педагогический журнал. 2022. Т. 12. № 1А. С. 271-276.
______________________________
Повысить оригинальность, повысим уникальность - данный текст перефразирован нейросетью SEMANTICS (semantics-ap.ru) КонтрПлагиат (kontrplagiat.ru), на момент публикации, по версии антиплагиат, является уникальным.
Заказать НейроРерайтинг: пришлите текст, см. раздел "Контакты" -> исполним ваш заказ, покажем результат рерайта (пример текста) -> если вас устраивает качество текста, оплачиваете -> выдаем чек ФНС РФ + отдаем заказ + предоставляем гарантию.