Баланс между работой и дистанционным обучением стал популярной темой в современном обществе, позволяя людям одновременно повышать свою академическую квалификацию и достигать материального благополучия. Дистанционное обучение предназначено для людей, которые уже определились с выбором карьеры. Значение этого исследования очевидно, так как люди в этой возрастной группе начинают обзаводиться семьями и карьерой и, следовательно, имеют меньше времени, чтобы посвятить себя физической активности, особенно профилактике профессиональных заболеваний.
Научная новизна общей физической подготовки как дисциплины дает возможность сфокусировать внимание на санитарном просвещении и укреплении здоровья как отдельных дисциплинах. Выполнение этих задач должно обеспечить умственные и физические способности для более эффективного решения проблем со здоровьем. Умение самостоятельно исследовать морфологическую функцию, используя субъективные и объективные показатели, поможет вам организовать свои повседневные задачи и создать предпосылки для принятия здорового образа жизни.
Теоретическая и практическая значимость данного исследования проявляется в улучшении знаний о физической активности и, в свою очередь, в положительном влиянии на физическую подготовку и здоровье учащихся.
В современных условиях подготовка специалистов в высших учебных заведениях требует нового подхода к спортивному образованию, поскольку высокоспециализированные личности должны быть здоровыми и творческими в долгосрочной перспективе. В современном обществе необходимо время от времени проводить исследования с участием молодых людей, поскольку они представляют собой группу, представляющую большой интерес для научного сообщества. Эта возрастная группа находится в периоде становления личности, и здоровье школьников является одним из важнейших критериев благополучия общества.
Физическая активность в свободное время резко снижается из-за усилий, затрачиваемых в повседневной системе. Поэтому очень важно найти и научно обосновать действенные пути и средства повышения эффективности физического воспитания в высших учебных заведениях.
Данные и методы исследования
В исследовании приняли участие 32 студента первого курса заочного отделения Башкирского государственного университета мужского пола в возрасте 22-28 лет (для двухнедельного курса).
Исследование было разделено на две фазы и фиксировалось в дневнике наблюдений в начале и в конце сеанса (фазы 1-2).
Анкета 1 (Актуальность общего физического воспитания).  Пункты анкетного опроса.
1) Требуется ли общая физическая подготовка для дистанционного обучения ("да" или "нет")?
2) Он дает мне информацию, необходимую для общего физкультурного образования, и помогает мне в повседневной жизни ("да" или "нет").
3) Меня интересует физическая подготовка в целом ("да" или "нет").
4) Я хотел бы участвовать в общих спортивных мероприятиях для расширения кругозора ("да" или "нет").
5) Я буду использовать полученные на интегрированных уроках физкультуры знания для улучшения своего здоровья ("да" или "нет").
В практических занятиях используются существующие методы мониторинга функционального состояния организма - частота сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление (АД). Артериальное давление - один из важнейших показателей функционирования организма, и каждому человеку важно знать свое артериальное давление. Высокое кровяное давление может привести к таким опасным заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт миокарда и почечная недостаточность. Жизненная емкость (VCL) измеряется с помощью сухого кислородомера и сравнивается по формуле Людвига: VCL у мужчин = 40 х рост (см) + 30 х вес (кг) - 4400; тест Штангера (задержка дыхания) и тест Хенси (задержка дыхания) для измерения адаптационных возможностей и резервных возможностей без кислородного голодания Используйте.
Во время вводного этапа бегайте по 40 минут в день (всего 12 раз), но не превышайте низкоударную частоту сердечных сокращений 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений. Этот диапазон мощности способствует развитию кардиореспираторной системы, и спортивная медицина называет этот вид бега "терапевтическим бегом" или "рекреационным бегом". Актуарная статистическая обработка результатов физических и функциональных измерений проводилась с использованием параметрического метода Стьюдента с определением средней арифметической (m), стандартной ошибки средней арифметической (m), t-переменной Стьюдента и оценкой достоверности с использованием критерия уровня значимости p. Различия между группами значений характеристик считались значимыми при p<0,05.
В таблице 1 приведены показатели артериального давления студентов-заочников за этот период, которые не выявили значительных изменений, но показали тенденцию к достижению рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения референсных значений систолического и диастолического артериального давления.
Жизненная емкость (VCL) увеличилась на 23% за период исследования. Задержка дыхания во время вдоха и выдоха измерялась с помощью тестов Штанге и Хентша. Эти тесты показали увеличение времени пребывания в дыхательных путях на 12%.
В таблице 2 приведены результаты анкетирования по важности опции PE. На первом этапе большинство студентов ответили "нет", но на втором и заключительном этапах мнения изменились: на вопросы 1, 2, 5, 3 и 4 ответили "да" 100% студентов, 93% и 87,5% соответственно.
Таким образом, на основании результатов данного исследования можно сделать следующие выводы Уроки общей физической подготовки во внеурочное время привели к явным изменениям в отношении учеников к урокам. Другими словами, знания, полученные в ходе исследования, явно положительно повлияли на их отношение к урокам, что также подтвердили результаты анкетного опроса.
Кроме того, на втором этапе исследования был предусмотрен и подтвержден низкоинтенсивный бег в течение 40 минут в день. Жизненные показатели, которые указывают на функцию легких, увеличились на 23% в течение периода тестирования, что близко к правильному значению. Тест предполагает задержку дыхания во время вдоха и выдоха для выявления состояния выносливости, т.е. адаптации организма к анаэробным условиям работы. У студентов-заочников юридического факультета мощность теста увеличила количество задержек дыхания во время вдоха на 28%, а во время выдоха - на 18%. Результаты данного исследования подтверждают нашу гипотезу о том, что занятия по общей физической подготовке необходимы для приобретения знаний студентами-юристами заочной формы обучения. Программа обучения оказала положительное влияние на физическую и психическую форму испытуемых, что важно для их личностного развития.
_________________________________
Источник: Салеев Э.Р., Шамсутдинов Ш.А., Волкова Е.А. Влияние предмета «Общая физическая культура» на сознательность студентов заочного отделения // Педагогический журнал. 2021. Т. 11. № 4А. С. 376-385.